مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

36 خبر
  • هدنة وحصار المضيق
  • نبض الملاعب
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • عيد النصر على النازية

    عيد النصر على النازية

  • فيديوهات

    فيديوهات

حلّ فعّال لتخفيف الهبّات الساخنة لدى النساء بعد انقطاع الطمث

أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة جلسة صوتية يومية بسيطة من التنويم المغناطيسي الذاتي يمكن أن تساعد النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث على التخفيف من الهبّات الساخنة.

حلّ فعّال لتخفيف الهبّات الساخنة لدى النساء بعد انقطاع الطمث
صورة تعبيرية / Highwaystarz-Photography / Gettyimages.ru

وقاد الدراسة الدكتور غاري ر. إلكينز، أستاذ علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة بايلور، حيث كشفت النتائج أن التنويم المغناطيسي الذاتي أسهم في تقليل تكرار الهبّات الساخنة وشدّتها بنسبة تجاوزت 50%، ما يجعله خيارا بديلا وآمنا للعلاج الهرموني بالنسبة لكثير من النساء، خصوصا اللواتي لا يُنصح لهن باستخدام الهرمونات.

تفاصيل الدراسة

أُجريت التجربة السريرية العشوائية متعدّدة المراكز على 250 امرأة بعد انقطاع الطمث، يعانين من هبّات ساخنة متكرّرة.

وشملت الدراسة مجموعة خضعت لبرنامج تنويم مغناطيسي ذاتي لمدة ستة أسابيع، وأخرى ضابطة استمعت إلى تسجيلات تحتوي على ضوضاء بيضاء وهمية للمقارنة.

وبيّنت النتائج أن المشاركات اللاتي استخدمن التنويم المغناطيسي الذاتي سجّلن انخفاضا بنسبة 53.4% في تكرار وشدة الهبّات الساخنة بعد ستة أسابيع.

وفي متابعة استمرت ثلاثة أشهر، ارتفعت نسبة الانخفاض إلى 60.9%، مقارنة بـ 40.9% في المجموعة الضابطة.

كما أظهرت النساء اللاتي لديهن تاريخ مع سرطان الثدي تحسنا أكبر، إذ بلغت نسبة التراجع في الهبّات الساخنة 64% بعد ستة أسابيع من بدء البرنامج.

وأوضح إلكينز أن العلاج بالهرمونات البديلة يظل فعّالا، لكنه غير آمن لجميع النساء، خاصة المصابات أو الناجيات من سرطان الثدي، مشيرة إلى أن التنويم المغناطيسي الذاتي يوفر بديلا آمنا ومنخفض التكلفة يمكن ممارسته في المنزل عبر تسجيلات صوتية أو تطبيقات رقمية تحتوي على إرشادات التنويم المغناطيسي الذاتي، دون الحاجة إلى جلسات شخصية أو زيارات طبية متكرّرة.

وأضاف أن هذا النوع من التنويم لا يقتصر على تقليل الهبّات الساخنة فحسب، بل يمكن أيضا استخدامه لتحسين النوم والمزاج والتركيز، إلى جانب إدارة القلق والألم والتوتر.

نتائج مشجعة وآفاق جديدة

أظهرت نتائج المتابعة التي استمرت 12 أسبوعا تحسنا مستمرا لدى النساء في مجموعة التنويم المغناطيسي، حيث أفادت نحو 90% منهن بشعورهن بالتحسن العام، مقابل 64% فقط في المجموعة الضابطة.

كما تحسنت جودة النوم والمزاج والتركيز بشكل ملحوظ بين المشاركات.

وقال إلكينز: "نحن متحمسون للغاية لنتائج هذه الدراسة المهمة. نعمل حاليا على أبحاث إضافية لاكتشاف كيف يمكن للتنويم المغناطيسي الذاتي أن يحسّن جودة النوم لدى الناجيات من سرطان الثدي والنساء في مراحل انقطاع الطمث المختلفة".

وأكد الباحث أن العلاج بالتنويم المغناطيسي هو حتى الآن التدخل السلوكي الوحيد الذي ثبتت فعاليته باستمرار في تقليل تكرار الهبّات الساخنة وشدّتها لدى النساء بعد انقطاع الطمث والناجيات من سرطان الثدي.

نُشرت نتائج الدراسة في مجلة JAMA Network Open.

المصدر: interesting engineering

التعليقات

أول تعليق إيراني رسمي على الدعم العسكري المصري للإمارات

واشنطن تقترب من ساعة الصفر ضد إيران.. خطط لضرب الموانئ والصواريخ وشبكات القيادة إذا انهارت المفاوضات

الحرس الثوري يحذر دول المنطقة من "ارتكاب أي خطأ"

بوتين: كنا مستعدين لتوجيه ضربة صاروخية مكثفة ضد وسط كييف إذا تم تعطيل احتفالات النصر

منشورات لترامب تتضمن صورا لتدمير الجيش الإيراني

"مهر": دوي انفجار جنوب شرق إيران ناجم عن تدمير ذخائر من مخلفات القصف الأمريكي

سوريا.. تجريد بشار وماهر الأسد من حقوقهما المدنية ووضع أملاكهما تحت إدارة الحكومة

أعلى سلطة قضائية سورية تلاحق جنرالا أمنيا وثلاثة وزراء سابقين

بيان الخارجية الأمريكية عن مفاوضات لبنان وإسرائيل

لبنان لحظة بلحظة.. غارات مكثفة ترفع حصيلة الضحايا ومطالب بانسحاب إسرائيلي كامل

بوتين: الصراع الأوكراني يقترب من نهايته ومستعد للقاء زيلينسكي في حال الوصول إلى اتفاق سلام نهائي

عرض عسكري في الساحة الحمراء في ذكرى النصر الـ81 بحضور الرئيس بوتين (صور)

صحيفة "WSJ": قائد في الظل وصور بالذكاء الاصطناعي.. كيف يعرقل "اختفاء" مجتبى خامنئي إنهاء الحرب

لبنان لحظة بلحظة.. يوم دام في الجنوب وعون يطالب بضغط أوروبي لوقف النار ونشر الجيش على الحدود

مسؤول أمريكي: مدمرات أمريكية تتعرض لهجوم إيراني واسع وخطير خلال عبورها مضيق هرمز

تفاصيل جديدة عن قاعدة إسرائيل السرية في صحراء العراق وعلاقتها باستهداف الطيارين

سوريا.. أزمة لافتة اللغة العربية في محافظة الحسكة تتفاقم (فيديو+صور)

بريطانيا وفرنسا تحشدان قوات بحرية قرب هرمز

تحذير إيراني لسفن تجارية محددة في مضيق هرمز

ترامب: السفن بدأت تغيير مسارها من هرمز إلى الموانئ الأمريكية ونتفاوض مع إيران

بوتين: أوروبا تصعد الحرب في أوكرانيا.. وشرودر أفضل خيار للمفاوضات مع الاتحاد الأوروبي

بوتين: استبعاد الآليات العسكرية من عرض النصر بموسكو مرتبط بتركيز قواتنا على مهامها في العملية الخاصة