مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    33 خبر
    • حرب الخليج
    • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
    • رياضة
    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

      خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    • رياضة

      رياضة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    الصحة
    تاريخ النشر: 13.03.2021 | 17:00 GMT

    أفضل المكملات الغذائية لمعالجة فقر الدم!

    يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في معالجة أوجه القصور الأساسية التي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم، عندما تتشوه خلايا الدم الحمراء، ما يؤدي إلى نقل كمية أقل من الأكسجين في الجسم. 

    أفضل المكملات الغذائية لمعالجة فقر الدم!
    صورة تعبيرية / KATERYNA KON/SCIENCE PHOTO LIBRARY / Gettyimages.ru

    ويتم إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام، بكميات هائلة كل يوم. وتضمن العناصر الغذائية الموجودة في الطعام، مثل الحديد وفيتامين B12 وحمض الفوليك، صحة نخاع العظام.

    وسيؤدي القليل جدا من هذه العناصر الغذائية إلى نوع من فقر الدم، والتي تشترك جميعها في أعراض عامة.

    ووفقا لـ Nursing Times، هناك سبع علامات تحذيرية لفقر الدم يجب أن تكون على دراية بها:

    • الإعياء.

    • ضيق التنفس.

    • الضعف.

    • عدم انتظام ضربات القلب (الخفقان).

    • صداع الرأس.

    • رنين في أذنيك (طنين الأذن).

    • فقدان الشهية.

    وعندما يكون هناك نقص في فيتامين B12، فهناك أعراض محددة يجب مراقبتها. وهي:

    • مسحة صفراء على الجلد (اليرقان).

    • التهاب اللسان واحمراره.

    • تقرحات داخل فمك.

    • تغيّر حاسة اللمس.

    • انخفاض القدرة على الشعور بالألم.

    • تغيّر طريقة مشيك.

    • اضطراب الرؤية.

    • التهيج.

    • الاكتئاب.

    وبالنسبة لنقص حمض الفوليك، فبالإضافة إلى الأعراض العامة لفقر الدم، يمكن أن يؤدي النقص إلى:

    • فقدان الإحساس.

    • عدم القدرة على التحكم في عضلاتك.

    • اكتئاب.

    ما الذي يسبب هذه النواقص؟

    ينتج نقص فيتامين B12 أساسا عن حالة تسمى فقر الدم الخبيث.

    وهو مرض مناعي ذاتي يهاجم خلايا المعدة المسؤولة عن إنتاج العامل الداخلي - وهو بروتين يرتبط بـ B12.

    وعادة، يرتبط العامل الداخلي بفيتامين B12، بحيث يمكن إعادة امتصاص المغذيات في الجسم.

    وعندما يكون الشخص مصابا بفقر الدم الخبيث، فإن هذا لا يحدث، ما يتسبب في النقص على المدى الطويل.

    وعادة ما يخزن الجسم ما يكفي من فيتامين B12 ليدوم حتى أربع سنوات، لكن فقر الدم الخبيث يبدأ لدى معظم الأشخاص فوق سن الستين.

    ويمكن أن تكون الأسباب الأخرى لنقص فيتامين B12 ناجمة عن اتباع نظام غذائي نباتي أو نظام غذائي غير صحي أو مرض كرون.

    وقالت The Nursing Times إن الفيتامين القابل للذوبان في الماء ضروري في نظام غذائي يومي.

    ويمكن أن يؤدي التبول المفرط إلى نقص حمض الفوليك، والذي قد يكون بسبب قصور القلب الاحتقاني.

    وقد يكون الجسم أكثر طلبا لحمض الفوليك لأي من هذه الأسباب المحتملة:

    • الحمل.

    • مرض السرطان.

    • فقر الدم المنجلي.

    • التهاب في الجسم.

    ولحسن الحظ، يمكن تصحيح كل هذه النواقص عن طريق تناول المكملات الغذائية.

    • تناول مكملات الحديد.

    • تناول مكملات فيتامين B12.

    • تناول مكملات حمض الفوليك.

    وقد ينصحك طبيبك بأخذ مكملات لمدة محددة إذا تم تحديد النقص.

    ومن المحتمل أن يكون لديك اختبار دم متكرر في وقت لاحق للتحقق مما إذا كان النقص قد عولج.

    المصدر: إكسبريس

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم العربي

    أكسيوس: محمد بن سلمان أبلغ ترامب مخاوفه من شن ضربات واسعة على إيران ودعاه إلى خفض التصعيد

    أخبار العالم

    مرندي: ربما هذه الليلة الأخيرة من الهدوء في قطر والسعودية والكويت والبحرين والإمارات والأردن وعُمان

    أخبار العالم

    السخرية تلاحق ترامب بعد تراجعه عن ضرب إيران

    أخبار العالم

    كواليس تعليق الضربات الأمريكية.. هل رضخ ترامب لضغوط بن سلمان بشأن أهداف إيران؟

    أخبار العالم

    ترامب يعلن تعليق الهجوم على إيران وقبول اتفاق مبدئي لفتح مضيق هرمز وإنهاء التهديد النووي

    أزمة جديدة قرب قناة السويس قد تدفع الناتو للتدخل

    أخبار العالم

    وزير الدفاع الإيراني: إعلان ترامب إلغاء الهجوم يندرج في حرب نفسية لن تخدعنا

    أخبار العالم

    ساويرس يعلق على تراجع ترامب عن ضرب إيران

    أخبار العالم

    مصدر إيراني ينفي إعادة فتح مضيق هرمز

    أخبار العالم العربي

    إسرائيل تتأهب.. تقنيات التخفي والصواريخ الذكية لمواجهة "أس 300"

    أخبار العالم العربي

    قيادة الأمن الداخلي السوري توضح ملابسات ما جرى في بلدة تل منين بريف دمشق

    أخبار العالم العربي

    "فارس" تنشر صورا فضائية وتقول إنها تظهر "أضرارا بمصفاة جازان في السعودية" جراء هجوم من اليمن (صورة)

    أخبار العالم العربي

    الجيش اللبناني: إصابة 5 عسكريين في بلدة كفرا جنوبي لبنان في انفجار جسم مشبوه

    أخبار العالم

    مستشار المرشد يرد على تهديدات ترامب: استهداف البنية التحتية الإيرانية سيهز أسس الهيمنة الأميركية

    أخبار العالم العربي

    السفارة الأمريكية في عمّان توصي الأمريكيين بمغادرة المنطقة

    أخبار العالم

    إيران تلوح باللجوء إلى إحكام إغلاق مضيق هرمز وممرات ومضائق استراتيجية أخرى

    أخبار العالم العربي

    اعتراضات إسرائيلية جديدة على اتفاق غزة بينها تدمير سلاح "حماس" واستبعاد دور قطر وتركيا

    أخبار العالم العربي

    واشنطن تحذر رعاياها في الشرق الأوسط وخارجه وسفارات أمريكية في المنطقة تصدر تنبيهات جديدة